ぽっこりお腹を解消!1日1分ヨガセルフケア♡

女性のぽっこりお腹のお悩みは
少なくありません。
そんなぽっこりお腹の解消ポイントは
骨盤』にあります!


今日は骨盤を整えてぽっこりお腹をひっこめる♡
1日1分ヨガセルフをご紹介しますね!


☑︎骨盤のゆがみが気になる!
☑︎ぽっこりお腹が気になる!
☑︎お尻のたるみが気になる!


そんなお悩みを抱えるお客様に
今日もお伝えしました。


私のおすすめヨガセルフケア
『橋のポーズ』


骨盤が開くと、内臓がどんどん下垂して
ぽっこりお腹の原因に…


骨盤は特に下半身(お腹〜脚)の
痩せ体質を作るのに大きなポイント
なんです!


下がった腸も元の位置に戻してくれるので、
デトックスに重要な腸の働きにも効果を発揮
してくれます♡


他にも、
★太もも内側の引き締め
★ヒップアップ
★猫背の改善 
★便秘改善
★腰痛改善 などなど…


『理想の身体』になるために
無理な食事制限や筋トレ、運動なしの
1日1分ヨガセルフケア、
あなたに必要なヨガポーズをお伝えしています(^^♪





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