足のむくみはお尻のデトックスで解消♡


「最近、足がむくむんです!」
そんなお声が増えてます。
テレワークや家でじっとしている時間も長くなった
影響は大きいですね…


そんな時の足のむくみなどの原因は臀部(お尻)です。
臀部には大臀筋(だいでんきん)の下に
梨状筋(りじょうきん)と中殿筋(ちゅうでんきん)が
あるんですが、この梨状筋の下に大きな血管と坐骨神経があります。


だから、お尻が凝り固まってしまうと
血管や坐骨神経が圧迫されて、血流が悪くなって、
脚のむくみや足先が冷えたりします。


お尻はマッサージされることがほとんどないので、
かたく凝り固まっている人がとても多いです。


実際、サロンに来られるお客様も
お尻をマッサージされるとちょっと痛くて逃げてます。笑
実は私も一番苦手な箇所なんですけどね^^;


でもこのお尻、
脚のむくみだけでなく腰痛にも大きく関係する
本当に大切な部分で、


マッサージするだけで脚や腰が軽くなると
実感していただけます。


そこでテレワークや長時間座って仕事をする方の
足のむくみの原因を少しでも解消する為に
取り入れて欲しいことがあります!


お尻の下にふかふかのクッションを一枚
敷いてあげてください♡


それだけでお尻への負担が軽減されて
足への負担を防ぐことができますよ!


そして夜はしっかりお風呂で温めながら、
グーの手で筋肉をほぐすようにマッサージ。

長時間つぶされて頑張ったお尻を、
可愛がってあげてくださいね(^^♪



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