デトックスウォーター作ってみませんか♡

デトックスウォーター作ってみませんか(^^♪
そんな私も久しぶりに作ってみようと思ったのは、
冷蔵庫に忘れられてたオレンジを見つけてしまったから。笑 
→まだ食べれる!


デトックスウォーターって、
いろんなものをたくさん入れたレシピが多いけど、
面倒だったらフルーツ1、2種類でも全然良いんです!


中でもオレンジ、レモン、グレープフルーツなど柑橘類は、
使うとおいしくしてくれる効果絶大! 
(美肌バージョン)


お店でも、水や炭酸水にレモンが入っているだけで
ぐっと飲みやすくなるのと同じ^^


作り方は簡単︎→ボトルにフルーツや野菜を入れて
水や炭酸水を注ぎ冷蔵庫で一晩寝かすだけ


※ 農薬は有害毒素を溜め込むので、
キレイに除去するか皮を剥いちゃいましょう!


水溶性の栄養素が水に溶け込み、
これを飲むことで水分補給だけでなく、
栄養素も摂れると言われています。


何よりも生のままなので、加熱したら失われる
ビタミンがしっかりとれるのもgoodですね♡

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